发布日期：2024-10-19 22:04 点击次数：141
最近这段时间小编十分烦恼
一看手机、电脑屏幕
眼前犹如蒙了层雾
时间稍长还会头晕、眼睛酸涨
还在职场打工的中年小编很受伤
（不能愉快地刷视频摸鱼了）
难道自己年纪轻轻的居然要老花了？！
不甘心的小编拿起手机疯狂搜索，结果被震惊了
1、长期对着电脑工作，30多岁开始“老花”
35岁的凌先生是一名上班族，从两年前开始，他就感觉自己的视力有点问题，看近处时偶尔会感到模糊，尤其是从看远处切换到看近处的瞬间。
随着时间的推移，凌先生的症状变得越来越严重。比如，在把视线从电脑转到手机上时，会明显感觉看不清手机屏幕上的内容。
排除了眼睛疲劳这一选项后，凌先生决定上医院看看。结合问诊情况以及随后的相关检查结果，医生给出了“老花眼”的诊断。
周女士才40出头，从事财务工作，虽然长期面对电脑工作，但让她引以为傲的是，她的两眼裸视视力一直保持着1.5。
但一个月之前，周女士发现电脑上的数据只要字号稍小一点，她就看不清。于是，她赶紧到医院就诊，医生经检查发现，周女士患上了“老花眼”。对于这一结果，周女士十分诧异。
老花、老花……
不是人到老年才会花吗？
为什么才30多岁
眼睛就比年龄先老了？！
眼科医生解释，老花又叫“老视”，是一种随年龄增长而发生的正常生理变化。也就是说，每个人最后都会得老花，只是时间早晚的问题。
事实上，“老花眼”通常在40岁左右开始出现。且如今，随着人们用眼习惯的改变，如长时间盯着电脑和手机、熬夜、缺乏户外活动等，30多岁就出现老花的病例已经屡见不鲜。
此外，营养不均衡，如缺乏维生素等重要营养素，或家族中有早发老花眼的病史，也可能提前产生“老花眼”。
2、哪些症状可能是“老花眼”的提示？
想知道你有没有老花？
可以先来做一下自测↓↓↓
如果符合三种及以上
那很有可能“老花眼”已经找上你了
医生还提醒：
视网膜脱落、眼底出血、
黄斑水肿等严重的眼部疾病
也会引起视物模糊
所以近物看不清时
不要想当然认为自己就是老花
应及早去眼科做个检查
明确病因
3、近视了就不会老花？
前面我们提到
老花是一种生理现象
不管是正常视力者还是近视者
上了年纪后都难以避免
近视和老花的成因不同
近视的表现是“看远模糊，看近清楚”
而老花则与之相反“看远清楚，看近模糊”
考虑到抵消因素
小于300度的近视眼
看近物一般不需要配老花镜
摘掉近视镜即可
而高度近视眼看近时
仍要换用一副
减去老花度数
度数较浅的近视镜
否则会影响看近物
如近视800度的65岁老人
看近时要换成500度的近视镜
看远时则佩戴原近视眼镜
4、老花眼一定要戴老花镜？
“老花眼”
常被当成年老的标志
不少人因不服老
硬撑着不肯戴老花镜
殊不知这样反而会
加重眼睛负担
还有的人发现老花后
自行配老花镜
这种做法也不科学
因为每个人的屈光状态不一样
比如之前存在
近视、远视、散光等问题人群
三大指数持续缩量震荡，个股跌多涨少，分化严重，涨幅超9%个股30余家，市场赚钱效应较差。截至收盘，沪指涨0.06%，报收3412点；深成指跌0.51%，报收13903点；创业板指跌0.32%，报收2737点。沪股通净流入21.9亿，深股通净流入10.4亿。
适配的老花镜会不同
医生提醒
老花眼如不及时矫正
或者戴了不合适的老花镜
都会加剧眼睛老花
甚至引起头痛、眼痛、
视物模糊等视力疲劳症状
所以
治疗“老花眼”
还得去验光配镜
建议佩戴老花镜之前
一定要去正规的医院做眼球检查
并且选择合适自己的镜片
此外需注意
若老花镜度数提高较快
而频换眼镜亦难得到满意者
应及时排除
白内障、青光眼等眼疾
5、如何科学预防老花？
上班族可以这样做
● 需定时让眼睛得到休息。
● 确保工作和阅读环境有适当的光线。
● 摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如含各种维生素等营养素的食物，有助于眼睛健康。
日常生活中可以这样做
● 远近训练：坐在窗户边，拿一本书，近距离看一段文字后，再看清远处的景物，各约30秒，交替进行10分钟左右，每天2至3次，可有效训练睫状肌和晶状体，延缓老花。
● 眨眼训练：多眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
● 运动训练：多进行羽毛球或者乒乓球等运动，可使眼睛上下、左右、前后运转，促进血液循环。
● 定时休息：使用电子产品时，应尽量保持远距离，减少辐射，半小时就让眼睛休息一会儿（5至10分钟最好）。
● 物理保护：开车或去户外时应戴防紫外线的墨镜。
来源：广东工会
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